Colloque national des acteurs de la performance 2024

Sport de haut niveau Le 14 octobre 2024

La gestion de la fatigue et l’optimisation de la récupération

Le colloque des acteurs de la performance 2024 se concentre sur une problématique essentielle dans le domaine du sport de haut niveau : la gestion de la fatigue et l’optimisation de la récupération. Les dernières avancées scientifiques dans les domaines de la physiologie, de la psychologie et de la nutrition seront présentées par des experts renommés, offrant ainsi une compréhension approfondie des mécanismes de la fatigue et des stratégies efficaces pour améliorer les performances sportives.

Le programme

Matinée :

9h00 - 9h15: Café et Accueil des participants Richard Thomas, DTN FFESSM

Thème 1 : la gestion de la fatigue

9h15 - 10h30 : Conférence 1 - "Comprendre la fatigue" (Guillaume MILLET) Cette intervention débutera par une définition précise de la fatigue, distinguant les différentes formes de fatigue et leur expression. Cette intervention explorera les origines de la fatigue, en abordant le métabolisme, la physiologie neuro-musculaire, les stress environnementaux et les facteurs individuels. Ce sera une occasion unique de mettre à jour ses connaissances et de dépasser le mythe usé de l’acide lactique.

10h30 - 10h45 : Pause-café, une occasion pour les participants de se rafraîchir et d'échanger sur les premières impressions de la matinée.

10h45 - 12h00 : Conférence 2 -"Suivi de la fatigue et de la récupération" (Robin Pla, responsable scientifique FFN et Conseiller Technique National) Cette conférence abordera les techniques modernes de détection de la fatigue, incluant l'utilisation de questionnaire simples jusqu’aux technologies de pointe. On expliquera ensuite comment monitorer efficacement la récupération des athlètes en situation réelle en sélectionnant les indicateurs pertinents. Des approches pratiques pour mettre en place des protocoles de monitoring adaptés à différents niveaux d’athlètes seront également présentées, illustrées par des études de cas concrets

Colloque national de la performance 2024

12h00 - 13h30 : Pause déjeuner

Après-midi :

Thème 2 : "l’optimisation de la récupération"

13h30 - 14h30 : Conférence 3 - "Bases de la récupération" ( Kevin Caillaud, Ph.D, ex Dir. scientifique de centre olympique).Cette conférence présentera les principes fondamentaux de la récupération. Elle débutera par l'importance du repos, en distinguant les bénéfices du repos actif et passif pour la récupération musculaire et mentale. Ensuite, il discutera du rôle crucial de la nutrition, en détaillant l'importance des nutriments ainsi que le timing des repas. L'impact du sommeil sur la récupération et la performance sera également abordé, avec des techniques pour améliorer la qualité du sommeil

14h30 - 14h45 : Pause-café

14h45 - 16h00 : Conférence 4 - "Atelier sur les techniques avancées " (Agathe Brun, kinesithérapeute )

Cet atelier interactif se concentrera sur les techniques avancées de récupération telles que la cryothérapie, les massages, l'électrostimulation et d'autres méthodes modernes. Chaque technique sera évaluée de manière critique en se basant sur les preuves scientifiques disponibles, discutant de ses avantages et limites. L'atelier comprendra des démonstrations pratiques, permettant aux participants de tester différentes techniques et de participer activement. Une session de questions-réponses suivra pour discuter des expériences et des opinions des participants.

16h00 - 16h30 : Conclusion du colloque, Richard Thomas DTN FFESSM

Les intervenants

-Guillaume Millet est physiologiste de l’exercice, professeur à l’université Jean Monnet de Saint-Etienne. Membre Senior de l’Institut Universitaire de France depuis 2019, il a supervisé 30 doctorants et 20 chercheurs post-doctorants de 15 pays, et a présenté ses travaux lors de 175 conférences nationales et internationales. Il est l’auteur de plus de 300 articles scientifiques et de 6 livres sur la physiologie, l’entrainement dans les sports d’endurance ou la fatigue.

Sa recherche porte sur les facteurs physiologiques, neurophysiologiques et biomécaniques de la fatigue, que ce soit celle des athlètes (principalement d’ultra-endurance) ou celle des patients (dystrophie musculaire, cancer, sclérose en plaques, réanimation) et populations âgées.

Site Web personnel : www.kinesiologui.com