Palmer pour son bien-être et sa santé
Si prendre un bain relaxe, les bénéfices de l’eau se feront pleinement ressentir lors-qu’on se démène en son sein. Car la sédentarité est la première cause évitable de mortalité dans nos pays développés. En y associant une nutrition équilibrée et sans tabagisme, lutter contre l’inactivité fait gagner, d’après les données de l’Agence nationale de sécurité sanitaire, de 10 à 14 ans de vie en bonne santé, c’est-à-dire sans limitations fonctionnelles. Avec, à la clé, le bénéfice de retarder ainsi la dépendance. Combattre la sédentarité, c’est donc bouger. Pour cela, l’activité subaquatique en immersion et la plongée sont deux options pertinentes.
Il importe de changer de concept de pensée, de chan-ger de paradigme. La pratique subaquatique, exercée dans un cadre réglementé et sécurisé à l’aide de ma-tériels performants et fiables, n’est pas une activité dangereuse. Pas de risques, donc, mais des béné-fices. Car palmer profite à nos organismes, tant au ni-veau physique que psychologique.
C’est ce que nous allons voir plus en détail dans ce dossier axé sur le Sport Santé. Si, il est vrai, la littéra-ture scientifique était assez pauvre jusqu’à ces der-nières années sur la thématique des bienfaits de la plongée, les choses évoluent à grand pas. Les témoi-gnages et interventions des différents experts et spé-cialistes (médecin hyperbare, oncologue, psychothérapeute, sportive de haut niveau…) à découvrir dans les pages suivantes le démontrent pleinement
Enfin, soulignons que l’engagement de la FFESSM sur le Sport Santé représente un enjeu de santé publique. Il répond aux objectifs de la stratégie nationale de l’État et des institutions territoriales, pour lutter contre l’accroissement de la sédentarité, l’inactivité physique quel que soit l’âge, ainsi que l’ensemble des maladies chroniques qui y sont associées. La santé se définit comme un état de bien-être physique, mental et social. Alors n’hésitez pas à vous glisser dans l’eau, à passer sous la surface pour améliorer votre capital santé, tout en réduisant les préoccupations du quotidien !
